如何完成测评
- 按照平时的真实状态回答每道题。
- 完成全部题目后生成各维度分数。
- 结合近期的具体行为核对结果，再选择一项行动建议。
结果说明
本量表反映总体自我评价，不诊断抑郁、焦虑或其他情况。分数也不是对个人价值的判定。若持续感到毫无价值、绝望或存在安全风险，请及时寻求专业或当地紧急支持。
10 道题
开始测评
请根据你对自己的总体感受选择同意程度。这里没有标准答案，近期事件可能影响结果。
请按照平时的真实状态作答，不必选择理想中的自己。题目没有标准答案。
本量表反映总体自我评价，不诊断抑郁、焦虑或其他情况。分数也不是对个人价值的判定。若持续感到毫无价值、绝望或存在安全风险，请及时寻求专业或当地紧急支持。
量表由 Morris Rosenberg 开发，题目已进入公共领域；中文为 FreeTool.wang 翻译。 查看来源