拖延类型测评使用方法与结果说明
介绍拖延类型测评的作答方式、维度含义、结果阅读方法和使用边界。
如何作答
请根据最近几个月的日常状态完成全部 12 道题，使用完整的作答范围，不必选择理想中的自己。
测评维度
- 任务模糊：因下一步不清而延迟开始。
- 失败担忧：因评价压力或错误风险而回避。
- 期限刺激：依赖临近期限带来的紧迫感。
- 精力失配：任务安排与注意力和体力状态不匹配。
如何理解结果
先查看得分较高和较低的维度，再用近期的具体行为进行核对。分数反映当前倾向，不是永久标签。
使用边界与隐私
本测评仅用于自我观察，不提供心理或医疗诊断。如持续感到痛苦、功能受损或存在安全风险，请及时联系专业机构。
答案和结果只保存在当前浏览器中。